近几年在北京当助教和翻译的时候，常遇见学生问说除了药物以外，还有什么方法可以帮助精神分裂患者，尤其许多患者用药虽然很重，但还是有幻听(auditory hallucination) 和妄想(delusion) 的症状，严重困扰着生活。

其实现在有越来越多的研究表明接受和承诺疗法（ACT）对于精神病患者很有帮助。作为干预，ACT不是特别针对症状减轻，而是强调对精神病症状更灵活的反应，以鼓励价值驱动的行为（就是你的生活由你的生活意义和价值来决定，而不是完全被你的病状所控制）。许多的案例研究显示，用ACT帮助偏执狂 (Paranoia)，妄想 (Delusion) 和相关的情绪障碍，虽然症状没有完全缓解，精神病依然存在，但却相当程度的减轻了患者的痛苦，而且生活的功能性和基于价值的活动(Value-based activities) 显著增加。

所以如果你，或者身边的家人或朋友患有精神分裂症，尤其幻听和妄想的症状在用药后依然对生活造成相当的困扰，可以考虑留言或电邮联系，因为只要患者有心改变，6到10次基于 ACT 的心理治疗就可以学习新的应对方式，减轻痛苦，活得更有意义。