在大眾書局（Popular）以RM37.90買下的＜情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最令人窒息的相處＞，這可能是近年比較少見的題材，所以買來看看。之前也曾寫過一篇關於患者對家人的情緒勒索個案，請看這裏。
在看這本書的過程中，很期待關於”如何不成為情緒勒索者”的部份，但幾乎沒有提到。書的重點放在如何不成為情緒勒索的受害者，我想還是值得介紹給一些朋友、患者和家屬看的。只是我覺得，如果大家都努力不成為情緒勒索者、也努力去察覺不讓自己情緒勒索他人，那就不會出現所謂的受害者了（當然那只是理想世界，現實中不可能出現，所以還是需要幫助受害者的這類書）。
而書中我最喜歡的，是關於自我價值的部份：
我相信：
我不需要總是做得到什麼，或證明什麼，才代表自己是有價值的。
就算我有一些缺點，甚至我有時候會失敗……但我都相信，這些事情，是因為我”沒做好”，而不是”我不好”。
只要我好好努力，我相信我可以做的好，而我也不會因為這個失敗，就懷疑自己存在於世界的意義。
這就是：對自己，完全的接納
對我而言，這就是對自己無條件的愛。而作者相信，能對自己完全的接納，則不會容易陷入情緒勒索者的漩渦裡，這點我認同。事實上，我認為，人們若都能對自己完全地接納，許多抑鬱、焦慮的問題皆不會出現了….
（關於對自己完全地接納，看這裏：給自己無條件的愛。）
