介紹書:<情緒勒索>

作者周慕姿

作者周慕姿

在大眾書局(Popular)以RM37.90買下的<情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最令人窒息的相處>,這可能是近年比較少見的題材,所以買來看看。之前也曾寫過一篇關於患者對家人的情緒勒索個案,請看這裏

在看這本書的過程中,很期待關於”如何不成為情緒勒索者”的部份,但幾乎沒有提到。書的重點放在如何不成為情緒勒索的受害者,我想還是值得介紹給一些朋友、患者和家屬看的。只是我覺得,如果大家都努力不成為情緒勒索者、也努力去察覺不讓自己情緒勒索他人,那就不會出現所謂的受害者了(當然那只是理想世界,現實中不可能出現,所以還是需要幫助受害者的這類書)。

而書中我最喜歡的,是關於自我價值的部份:

我相信:
我不需要總是做得到什麼,或證明什麼,才代表自己是有價值的。
就算我有一些缺點,甚至我有時候會失敗……但我都相信,這些事情,是因為我”沒做好”,而不是”我不好”。
只要我好好努力,我相信我可以做的好,而我也不會因為這個失敗,就懷疑自己存在於世界的意義。
這就是:對自己,完全的接納

對我而言,這就是對自己無條件的愛。而作者相信,能對自己完全的接納,則不會容易陷入情緒勒索者的漩渦裡,這點我認同。事實上,我認為,人們若都能對自己完全地接納,許多抑鬱、焦慮的問題皆不會出現了….

(關於對自己完全地接納,看這裏:給自己無條件的愛。)

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